Masaż

    Masaż relaksacyjny

    Masaz relaksacyjnyMasaż relaksacyjny jest jedną z form masażu, której głównym celem jest poprawa stanu psychosomatycznego osoby masowanej poprzez odprężenie ciała i umysłu oraz zniwelowanie skutków stresu i zmęczenia w organizmie. Jest to zabieg naturalny polegający na mechanicznej stymulacji tkanek organizmu za pomocą rąk terapeuty. Oddziałuje on na skórę, tkankę łączną, tkankę tłuszczową, mięśnie, ścięgna, więzadła, powięzi, zakończenia nerwowe w skórze, układ krwionośny i limfatyczny a także na ośrodkowy układ nerwowy i układ hormonalny czyli na umysł i emocje człowieka. Ponieważ wywiera bezpośredni i pośredni wpływ na organizm, stanowi integralną część odnowy biologicznej.

    Dla masażu relaksacyjnego charakterystyczne są płynne, powolne techniki wykonywane symetryczne i głęboko. Obniżają one napięcie mięśni poprzecznie prążkowanych i zmniejszają pobudliwość zakończeń nerwów czuciowych w skórze. W odróżnieniu od masażu klasycznego czy sportowego nie wykonuje się tu rozcierania poprzecznego, energicznych oklepywań czy wibracji, gdyż techniki te pobudzają układ nerwowy, a nie to jest celem tego zabiegu. W zależności od potrzeb i wskazań masaż relaksacyjny może być wykonywany niemalże na każdym obszarze ciała: grzbiecie, karku, twarzy, głowie, stopach lub na całym ciele. W przypadku masażu głowy, karku czy stóp techniki relaksacyjny terapeuta wykonuje opuszkami lub kłębami palców.

     

    Do korzystnych efektów masażu relaksacyjnego zalicza się:
    • normalizacja napięcia przeciążonych lub chronicznie napiętych mięśni;
    • szybsza regeneracja zmęczonych mięśni;
    • usunięcie nadwrażliwości czuciowej i bólu spowodowanego stresem (trigger points);
    • zmniejszenie lub całkowite usunięcie bólu wywołanego dysproporcją w napięciu grup mięśniowych;
    • usunięcie bólu w obrębie głowy i karku spowodowanego nadmiernym napięciem mięśni przykręgosłupowych;
    • przyspieszeniu metabolizmu komórkowego;
    • poprawa naturalnych procesów oczyszczających komórek z toksyn;
    • rozluźnienie i zwiększenie elastyczności aparatu więzadłowego;
    • poprawa samopoczucia przez zwiększenie wydzielania endorfin;
    • poprawa wyglądu skóry i ułatwienie skórze oddychania poprzez usuwanie złuszczonego naskórka i wydzieliny gruczołów oraz przyspieszenie przepływu krwi i limfy;
    • zmniejszenie lub likwidacja obrzęków oraz zapobieganie ich powstaniu;
    • rozgrzanie masowanego obszaru ciała;
    • łatwiejsze rozprowadzenie substancji odżywczych po organizmie;
    • przyspieszeniu regeneracji mięśni i stawów po intensywnym treningu (ułatwia usuwanie kwasu mlekowego).

    Mimo iż efekty masażu relaksacyjnego widoczne są już po pierwszym zabiegu, to najwięcej korzyści długoterminowych zarówno dla ciała jak i umysłu, daje regularne zażywanie sesji masażu raz lub dwa razy w tygodniu najlepiej o stale określonych porach. Taka seria nie tylko normalizuje napięcie mięśniowe i przywraca jędrność skóry i tkanki podskórnej, ale pozwala też ukoić zmysły, wzmacnia układ odpornościowy i hormonalny oraz pomaga zregenerować energię przywracając wewnętrzną równowagę organizmu i jego naturalne siły do samoregulacji. A ponieważ masaż relaksacyjny sprzyja redukcji bólu i dolegliwości powstałych na podłożu psychosomatycznym, jest on skuteczną formą wspomagania leczenia i rehabilitacji, zwłaszcza w przewlekłych jednostkach chorobowych.

     

    Wskazania i przeciwwskazania:

    Masaż relaksacyjny jest bezpieczną formą terapii i, jeśli wcześniej wykluczy się u pacjenta przeciwwskazania, nie powinien on przynieść żadnych skutków ubocznych. Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego obejmują te same przeciwwskazania, co do masażu klasycznego czyli:

    • stany gorączkowe;
    • ostre stany zapalne;
    • I trymestr ciąży;
    • choroby nowotworowe
    • podrażnienia skóry, niezagojone rany;
    • choroby zakaźne (szczególnie choroby skóry);
    • zaawansowana miażdżyca;
    • zaawansowane nadciśnienie (rozkurczowe 110);
    • zaawansowane żylaki, zapalenie żył, zakrzepica żył;
    • niewydolność krążenia, hemofilia;
    • niewyrównane wady serca;
    • tętniaki;
    • niewydolność nerek i wątroby;
    • niezrośnięte złamania, świeże zwichnięcia, skręcenia;
    • bezpośrednio po naderwaniu mięśni, ścięgien, więzadeł, torebki stawowej;
    • choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski i przerwanie ciągłości skóry;
    • jamistość rdzenia;
    • zapalenie szpiku kostnego z przetokami;
    • łamliwość kości;
    • owrzodzenia podudzi;
    • stany ropne.

    Masaż relaksacyjny jest szczególnie wskazany dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu, zapracowanych, będących pod wpływem nieustającego silnego stresu, chronicznie zmęczonych i dla tych, którzy sami nie potrafią się uspokoić oraz dla tych, którzy mimo długotrwałej relaksacji nie czują regeneracji sił. Badania wykazują, że daje też pozytywne efekty u osób znerwicowanych i z zaburzeniami snu oraz z depresją, ponieważ harmonizuje pracę mózgu i układu nerwowego oraz poprawia samopoczucie poprzez pobudzenie wydzielania hormonu szczęścia (endorfin). Polecany osobom z zakwaszonym organizmem i prowadzącym aktywny tryb życia ale również ludziom rzadko uprawiającym aktywność fizyczną, gdyż rozluźnia napięcia mięśniowo-powięziowe powstałe z bezruchu lub długotrwałej nieprawidłowej postawy ciała. Masaż relaksacyjny jest dobry także dla osób zdrowych ale potrzebujących spokoju, którzy chcą się wyciszyć i zregenerować w przyjemnej atmosferze, aby zachować równowagę psychofizyczną. 

     

    icon phone ZADZWOŃ 
    +48 575 910 340                          

     

    icon mail CZEKAMY NA MAILA
    rejestracja@c-zdrowia.pl                 

     

    icon direction  ODWIEDŹ NAS, ZAPRASZAMY
     ul. Wojska Polskiego 72, Nowogard
    © 2018 Centrum Zdrowia.
    Joomla Extensions